18 de octubre de 2015

¿Y QUÉ ES ESO A LO QUE LLAMAMOS INTELIGENCIA?

Las inteligencias poco capaces se interesan en lo extraordinario; 
las inteligencias poderosas en las cosas ordinarias.
Elbert Hubbard (1856-1915) Ensayista estadounidense
  

El estudio de la inteligencia humana ha sido y es uno de los aspectos que más ha interesado a la psicología, pedagogía y educación desde principios del siglo XX.

Neuropsicólogos, sociólogos, psiquiatras, genetistas, pedagogos, antropólogos, primatólogos entre otros se han ocupado de la inteligencia desde distintas perspectivas.

Y a nosotros, familias y educadores ¿En qué medida nos interesa “eso, a lo que llamamos inteligencia”?

Toma unos minutos y reflexiona ¿Qué es para ti ser inteligente?

Con seguridad aparecerán términos como resolver, aprender, recordar, utilizar el conocimiento, adaptarse, comprender, abstraer, superar obstáculos, razonar, aprender de la experiencia, comparar, pensar, leer, escribir, componer, descubrir, crear, inventar…

En este post, no vamos a tratar de daros respuestas sino de generar preguntas.

¿Es la inteligencia una capacidad general o el conjunto de varios factores o habilidades específicas? Si fuese así, ¿de qué factores hablamos? ¿Tienen alguna relación entre ellos?

Hablemos de algunas de estas habilidades. Daniel Tammet posee una memoria increíble, es capaz de resolver operaciones muy complejas, recordar gran cantidad de datos y sabe más de diez idiomas. Isabel Allende, periodista y escritora, con 20 libros traducidos a 35 idiomas. Stephen Wiltshire, diagnosticado de autismo a los tres años y funcionalmente mudo hasta los cinco, es capaz de recordar y dibujar una ciudad, tan sólo habiéndolo visto una sola vez desde el aire en helicóptero. ¿Qué hace que un niño de cuatro años que apenas llega a los pedales del piano, sea un prodigio musical? Aunque no fue un estudiante brillante, Mahatma Gandhi, abogado, pensador y político hinduista; reclamó e influyó en la independencia de la India, instauró formas de lucha social pacífica, luchó por los derechos de las castas más bajas, se convirtió en un referente mundial de lucha y valores humanos. Jane Goodall, zoóloga y antropóloga británica, realizó numerosas investigaciones sobre los primates en libertad, activista sobre los derechos de los animales. Afirma  -“Si somos la especie más inteligente del planeta, ¿cómo es posible que lo estemos destruyendo?”

He aquí algunos sencillos ejemplos de personas que han destacado o destacan en uno o varios aspectos de la inteligencia.

Pero ¿es esto inteligencia o sólo alguna manifestación de la inteligencia?

Charles Spearman –investigador- plantea que existe una inteligencia general (a la que se denomina factor g), mientras otros investigadores –Thurstone, Gardner- defienden la existencia de capacidades específicas.

¿Qué pensamos nosotros? ¿Cuándo consideramos a una persona inteligente?

Valoremos cuál es nuestra actitud ante estos dos hechos: 

1- La profesora de nuestra hija nos dice que ha hecho un examen de matemáticas o lengua pésimo, muy por debajo del nivel de la clase. 

2- El profesor de nuestra hija nos comenta que tiene dificultades para relacionarse en el patio con sus compañeros, para trabajar en grupo, para resolver conflictos. ¿Qué grado de preocupación causaría en nosotros cada uno de estos hechos y por qué?

¿Quién es más inteligente, el alumno o alumna brillante en matemáticas o aquel que sabe resolver distintas situaciones de forma fluida por sí mismo? ¿Son dos aspectos distintos de la inteligencia?


Aún podríamos preguntarnos más: ¿La inteligencia cambia o permanece estable a lo largo de la vida? ¿Es algo innato (“con lo que se nace”) o adquirido? ¿El éxito académico predice el éxito profesional y, en general, en la vida? ¿Se puede medir la inteligencia? ¿Es fiable esta medida?

Sabemos que el nivel intelectual se relaciona directa e intensamente con el rendimiento en contextos sociales, económicos, ocupacionales, y educativos.  Esto es, el ambiente, la estimulación influyen de forma evidente en el desarrollo intelectual de las personas, si bien existen unas capacidades innatas que favorecerán o no el desarrollo de distintos aspectos de la inteligencia.

Pongamos un símil que nos ayude a comprenderlo. Imaginemos que al mejor tallador del mundo, que posee las mejores herramientas y condiciones para tallar, le dan distintos materiales: barro, mármol, madera, plástico, piedra, yeso; y se dispone a realizar con esmero la mejor obra posible. De cada uno de estos materiales, obtendrá obras muy distintas.  Estos materiales serían las “capacidades innatas” de cada individuo, mientras que las herramientas representarían las “condiciones ambientales”.

Sabemos también que un alto nivel de inteligencia supone una ventaja en la vida cotidiana, dado que la mayoría de las actividades diarias requieren algún tipo de razonamiento y toma de decisiones. Por el contrario, una baja inteligencia supone una desventaja, especialmente en ambientes desorganizados. No obstante un alto CI no garantiza el éxito en la vida y un bajo CI no garantiza el fracaso.

Los tests de inteligencia actualmente disponibles no exploran todas las formas posibles de inteligencia ya que no miden variables decisivas para el éxito o fracaso  como son, por citar algunos ejemplos las variables motivacionales, actitudinales o de personalidad del individuo.



Con todo esto contamos, las maestras y maestros.

-  Contamos con distintos materiales (capacidades innatas) de cada niño, de cada niña.

-  Contamos con distintos contextos sociales, económicos, ocupacionales.

- Contamos con alumnado con distintas características afectivas, personales, sociales, temperamentales, motivacionales; que van a condicionar su aprendizaje.

- Contamos con nuestra formación, con nuestra experiencia, con nuestro entusiasmo, con nuestro trabajo en equipo, con nuestra vocación de docentes.

- Y con vuestro permiso, contamos y con mayúsculas con aquellas FAMILIAS que de forma incondicional os embarcáis en esta aventura de sacar de vuestros hijas e hijos lo mejor de sí mismos; con aquellas familias que “nos saben utilizar” como brújula y como mapa (GPS ahora) que indique el camino en momentos de duda.


Es en este camino, cuando nos planteamos cómo estimular de la manera más eficiente las capacidades de cada uno de nuestros alumnos y alumnas.

Es en este camino, cuando nos planteamos utilizar las FORTALEZAS de cada uno y potenciarlas, tener en cuenta las DEBILIDADES para superarlas o paliarlas, analizar las AMENAZAS (dificultades con las que se encuentran) para allanar el camino, analizar las OPORTUNIDADES de cada persona para no dejarlas escapar.

Te proponemos que hagas otro pequeño ejercicio. Haz un análisis de las Fortalezas, Debilidades, Amenazas y Oportunidades de tus hijos e hijas. Plantéate después qué puedes hacer para promover cambios.


PUNTOS FUERTES
PUNTOS DÉBILES
DE ORIGEN INTERNO
FORTALEZAS
DEBILIDADES
DE ORIGEN EXTERNO
OPORTUNIDADES
AMENAZAS

Nos gustaría que observaseis este modelo. Gennet Corcuera es una persona sordociega, tiene por ello más amenazas que otras personas ¿Qué hace que se supere y llegue a conseguir sus metas? ¿Cómo ha aprovechado sus oportunidades?

Esta es una de nuestras misiones en la escuela, aumentar las oportunidades.


En el próximo post, te hablaremos de las inteligencias múltiples y de cómo favorecer cada una de ellas en el ámbito familiar.

11 de octubre de 2015

¡GRACIAS A TI, CARMEN!


Hace 22 años llegué al mejor colegio,Niño Jesús Valladolid , que una familia querría para sus hijos y hoy, con mucha pena e inmenso cariño tengo que decirle “hasta pronto” 
Emoticono frown
De forma muy precipitada y sin apenas darme cuenta, en cuestión de días, horas diría yo, he recordado todo lo que he vivido en el cole, MI COLE, NUESTRO COLE. Anécdotas muy divertidas, momentos muy tristes, personas especiales, familias, niños, compañeros y amigos de los que he aprendido y con quienes he reído, llorado y disfrutado durante muchísimos años.
Lamento muchísimo no haberme podido despedirme de todos vosotros como me hubiera gustado pero este cambio ha ocurrido rápidamente, como un tren que llega a la estación y al poco tiempo tiene que partir.
Por ese motivo quería daros las gracias a las familias, a los niños, compañeros y Hermanas, por tanto, tanto amor, cariño y tiempo entregado gratuitamente durante todo este tiempo.
GRACIAS a las familias por su confianza depositada en mí. Por su ilusión y entrega en todas mis locuras propuestas. Por sus consejos, opiniones y críticas (buenas y malas) que me han ayudado a crecer como maestra y persona. Por sus sonrisas, canciones, bailes, talleres y viajes, demostrando que la escuela es un lugar donde aprendemos y nos divertimos todos juntos: familias, niños y profesores. Emoticono smile Emoticono smile Emoticono smile GRACIAS por demostrarme y enseñarme que el colegio sin vosotros carece de sentido.
MILLONES DE GRACIAS a las personitas que hacen que el mundo sea un lugar maravilloso: los niños. Emoticono smile Emoticono smile Emoticono smile GRACIAS a todos con quienes he podido compartir horas y horas de clase, a los que me habéis enseñado tantísimas cosas, a quienes me habéis hecho reír, llorar, enfadarme, divertirme, soñar. A todos los que me habéis dado besos, abrazos, algún que otro disgusto, dibujos y canciones. A TODOS. A los que ya no están en el cole y a los que acaban de llegar. A los que apenas conozco y a los que conozco desde hace mucho tiempo. A TODOS VOSOTROS, GRACIAS INFINITAS.
A las Hermanas, quienes han cuidado siempre de mí. A las que están en el cole, en Francia y a las que cuidan de nosotros desde allá arriba Emoticono heart, GRACIAS por toda vuestra entrega, cariño e ilusión. GRACIAS por educar a tantos y tantos niños, por enseñarles tantísimos valores tan importantes y que están tan olvidados. GRACIAS por compartir momentos divertidos y especiales con niños y profesores, siendo una parte imprescindible de este NUESTRO COLEGIO. ¡GRACIAS! Emoticono smile Emoticono smile Emoticono smile
Y a mis compañeros. ¡NO HAY CLAUSTRO IGUAL! ¡Qué suerte tenéis familias y niños! No encontrareis TANTO en otro lugar. GRACIAS por mimarme hace 22 años, por despertar en mí mi vocación de ser maestra. Sí, vosotros tenéis la culpa. Emoticono smile Emoticono smile Emoticono smile TODOS. GRACIAS a mis profes, ahora compañeros y AMIGOS por tanto amor entregado, por tantas enseñanzas, consejos y momentos divertidos. GRACIAS a los que he conocido hace muy poquito porque, aunque han sido pocas las experiencias, me habéis recordado lo bonito que es empezar y me habéis contagiado vuestra alegría. GRACIAS a los dos angelitos que sé que cuidan de mí y que me mimaron y cuidaron siempre. Emoticono heart Emoticono heart GRACIAS COMPAÑEROS y AMIGOS.
A todos vosotros, GRACIAS. Me voy del cole, pero me llevo un trocito de él. Allá donde vaya, allí estaréis todos vosotros. En mis palabras, canciones, juegos, reuniones y por qué no, en algún concurso. Emoticono winkFormáis parte de mí y yo voy a presumir de ello.
¡GRACIAS POR TANTO!
Siempre conmigo, Colegio Niño Jesus Valladolid. Emoticono heart

Carmen Brezmes Alcaide

4 de octubre de 2015

LA ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS)


¿Recuerdas cómo te has despertado esta mañana? ¿Cuáles han sido tus primeras sensaciones, tus emociones, tus pensamientos, nada más levantarte?

Si eres capaz de vivir conscientemente el momento presente, es probable que te hayas sentido feliz al abrir los ojos y comprobar que tu cuerpo funcionaba perfectamente, que tus personas queridas todavía dormían y escuchabas su plácida respiración, que el sol seguía ofreciendo su luz a todos los seres, o que podías disfrutar del agua fresca sobre tu rostro nada más abrir un grifo.

La atención plena consiste simplemente en esto: un estilo de vida basado en la consciencia y la calma, que nos permite vivir íntegramente cada momento.  

Siendo algo en apariencia tan sencillo, sin embargo, resulta muy difícil de llevar a la práctica. Lo más habitual suele ser despertarse por la mañana con el “piloto automático” ya puesto, actuando según nuestras rutinas habituales, rumiando pensamientos y cavilaciones poco conscientes, y perdiéndonos con ello disfrutar de lo bello y positivo que nos rodea en cada momento, a cada paso. Realmente es tarea ardua intentar ser conscientes de todo lo que sucede en nuestras vidas: es casi imposible y, a veces, no es deseable (imagina que tuviéramos que ser siempre conscientes de los procesos que subyacen a cómo respirar o caminar, por ejemplo). Pero puede ser una meta importante para nosotros conseguir gradualmente ir despertando y haciendo que cada vez más momentos de nuestra existencia adquieran ese toque mágico de la plena consciencia.

Por otra parte, vivir con más intensidad en el presente no implica de ningún modo olvidar el pasado ni descuidar nuestro futuro. Se trata simplemente de tomar conciencia de que la vida está hecha de momentos presentes, que nuestro verdadero hogar es el momento actual y que, si no somos capaces de vivir aquí y ahora, tampoco podremos serlo mañana ni pasado, pues la existencia es un continuo fluir en el presente.  



Características, efectos y aplicaciones de la atención plena 
A modo de síntesis y para aclarar con exactitud en qué consiste la atención plena, resumimos a continuación las ideas básicas que la caracterizan: 
  • La atención plena es un estilo de vida basado en la consciencia y la calma, que nos permite vivir íntegramente cada momento. 
  • Su objetivo fundamental consiste en desenmascarar automatismos y promover el cambio y la mejora en nuestras vidas. 
  • La práctica de la atención plena puede producir numerosos efectos beneficiosos en las personas, entre los que destacan: 
     - Aumentar la concentración.
     - Reducir automatismos.
     - Lograr un mejor control de pensamientos, emociones y conductas.
     - Disfrutar más del momento presente.
     - Efectos físicos saludables: 
(relajación, mejora de la respiración, regulación de la presión arterial, potenciación del sistema inmunitario...)
     - Cambios positivos a nivel neurobiológico. 

 En la actualidad,  hay  numerosas investigaciones que avalan los beneficios.

¿Cómo se practica la atención plena? 

La atención plena es una actitud global ante la vida, y no debe ser considerada simplemente como una técnica concreta de relajación, aunque su aprendizaje puede partir de sencillos ejercicios que, progresivamente, nos ayuden a asentarla como un hábito más o menos permanente en nuestra vida –o, si se prefiere decir así, como un rasgo de personalidad.

Simón, ha descrito de manera muy precisa dos componentes básicos que todo practicante de la atención plena debería tener muy en cuenta: la instrucción fundamental y la actitud.

El primero de ellos, la instrucción fundamental, se trata, simplemente, de hacernos conscientes de lo que está pasando en el momento presente, tanto en el mundo exterior como en nuestra mente.

Respecto al segundo aspecto, la actitud adecuada de quien practica la atención plena, este autor distingue tres ámbitos: 

1) La actitud en el presente, que viene caracterizada por seis aspectos: 
  • Aceptación, que no equivale a “resignación”: aceptar significa reconocer la realidad que nos ofrece el momento presente, sin negarla y admitiendo su existencia tal cual es.
  • Soltar o desprenderse, que implica no apegarse a las cosas, reconocer su naturaleza cambiante, saber renunciar a nuestras creencias erróneas y estar abiertos a lo que la realidad nos muestra.
  • Abstenerse de juzgar, intentando percibir la realidad tal y como es, con ecuanimidad y sin imponerle nuestros criterios, para estar plenamente abiertos y poder conocer la verdadera naturaleza de las cosas.
  • Curiosidad o mente de principiante. Se trata de estar abiertos a la novedad, con curiosidad y sin estar apegados a nuestras experiencias previas, como si viviéramos cada instante por primera vez.
  • Amor. Observamos a los objetos de nuestra atención con actitud amorosa, llena de cariño, dirigido tanto a nosotros mismos como a la realidad que nos rodea.
  • Considerar el presente como un regalo, como nuestro verdadero hogar, lleno de maravillas y de misterios que se nos hacen visibles gracias a que lo vivimos de modo consciente. 

2) La actitud hacia el pasado. Cultivar la atención plena no significa renunciar al pasado, pero debemos procurar no dejarnos influir por circunstancias pasadas que nos produjeron emociones dolorosas (resentimiento, odio, culpa...), que a menudo se apoderan de nuestra mente y nos impiden actuar con libertad. 

3) La actitud hacia el futuro. Tampoco se trata de renunciar al futuro o dejar de hacer planes para el mañana. Se trata de vivir plenamente este momento, abandonando la tendencia frecuente de estar obsesionados por alcanzar algo en el futuro, imaginando que la felicidad vendrá en un momento lejano, cuando hayamos conseguido una serie de metas. Esa tendencia nos impide vivir plenamente en el presente y disfrutar de las maravillas que ya tenemos aquí y ahora. La vida es una sucesión de momentos presentes: si no sabemos valorar y disfrutar el momento actual, tampoco podremos hacerlo en el porvenir. 

La meditación basada en la atención plena o “mindfulness” utiliza una serie de técnicas  muy sencillas que están orientadas a dotar de plena consciencia a nuestros actos. El ejercicio más elemental para iniciarse en esta tarea es la respiración consciente, una técnica antiquísima que conduce a una profunda relajación física y mental, y que prepara el terreno para favorecer la calma interior y el autocontrol. Otras técnicas usuales son: la meditación caminando, la exploración del cuerpo (“body scan”) y diversas estrategias que facilitar la incorporación progresiva de la atención plena en la vida cotidiana.

Resumir en unas pocas páginas un tema tan complejo como es la práctica de la atención plena tiene el peligro de dejar muchas cosas en el tintero y, además, ofrecer  una imagen muy teórica desprovista de algo esencial: la vivencia personal del “mindfulness”, algo que es muy difícil transmitir en palabras y que es preciso que se ponga en práctica y experimentar personalmente.
Extraído del programa Aulas Felices

Ante la inmensidad de estímulos externos que hacen que vivamos fuera de nosotros, buscando la felicidad en hacer actividades que nos distraen o poniendo en los demás la causa de nuestra dicha o desgracia. es necesario, hoy más que nunca, recurrir a referentes propios, acudir a lo que nos plenifica y llena de cordura.  Practicar la atención plena nos centra y nos pone en contacto con nosotros mismos, con nuestros valores y fortalezas, con la verdad.  

Así mismo observamos en los/as niños/as la dificultad, en muchas ocasiones, de fijar la atención en las actividades propuestas en clase, que ha ido en aumento de año en año.

Por eso estamos introduciendo en el aula momentos de estas prácticas con actividades adecuadas a las edades e intereses de los/as alumnos/as. Fijándonos como meta que poco a poco lleguen a alcanzar un estado de consciencia y calma que les ayude a conocerse mejor, concentrarse, autorregular su conducta, ser más conscientes del momento presente, como modo de alcanzar mayor bienestar y felicidad y avanzar en interioridad  para lograr una mayor comunicación con EL AMOR, LA VERDAD, LA PAZ,  con DIOS.


Alumnos de 6º practicando 20 minutos de mindfulness en el curso 2014/15


Referencias “Atención Plena o Mindfulness en la Escuela”

LIBROS

 “La inteligencia  emocional infantil y juvenil”,  de Linda Lantieri. Libro básico para adentrarse en la práctica de la relajación y la atención plena con niños y jóvenes. Con ejercicios diferenciados por edades: de 5 a 7 años, de 8 a 11 y de 12 en adelante. Incluye dos CD con el audio de los ejercicios.
 “Relajación en el Aula. Recursos para la Educación Emocional”, de Luis López. Aporta una gran variedad de recursos bien fundamentados con múltiples aplicaciones educativas, incluidos programas de Interioridad. Consultar también: http://www.programatreva.com/
 “La séptima dirección. El cultivo de la interioridad”, de María Fradera y Teresa Guardans. Acceder en http://www.bubok.es/libros/20592/La-septimadireccion-El-cultivo-de-la-interioridad
 “Despertar la atención, 30 sesiones de relajación y yoga en la escuela infantil, 0-6 años”de Philizot, Henriette
 “Manual clínico de Mindfulness”, de Fabrizio Didonna (editor) (Capítulo Atención Plena y TDAH, pag. 537-567) Interesante investigación sobre el entrenamiento en Atención Plena en jóvenes diagnosticados con Trastorno de de Déficit de Atención y/o Hiperactividad.
 “Aprender a Practicar Mindfulness” de Vicente Simón. Ver su web en http://www.mindfulnessvicentesimon.com/
 “Padres Conscientes, Hijos Felices” de Jon y Myla Kabat-Zinn. Dirigido a los padres y madres que quieren integrar mindfulness para desarrollar una paternidad-maternidad conscientes.
 “Cómo ser docente y no morir en el intento. Técnicas de concentración y relajación en el aula” de Eugènia de Pagès y Alba Reñé

PROGRAMAS EDUCATIVOS QUE TRABAJAN CON LA ATENCIÓN PLENA

 “PROGRAMA TREVA”, elaborado por Luis López, en Barcelona, http://www.programatreva.com/
 “PROGRAMA AULAS FELICES”, coordinado por Ricardo Arguís, en Zaragoza. Aplicación de la Psicología Positiva y Mindfulness al mundo educativo. Puedes descargarlo gratuitamente en: http://catedu.es/psicologiapositiva/.

OTROS RECURSOS.

 Programa de RTVE “Redes” de Eduardo Punset: -“Meditación y Aprendizaje”, http://www.redesparalaciencia.com/1799/redes/2009/redes-50-meditacion-y-aprendizaje -“Cambiar tu cerebro para cambiar el mundo”. http://www.redesparalaciencia.com/2700/redes/2010/redes-57-cambiar-el-cerebro-para-cambiarel-mundo
 Película: “El Guerrero Pacífico”, dirigida por Víctor Salva y protagonizada por Nick Nolte. Una historia entre maestro y discípulo basada en hechos reales que nos muestra enseñanzas perennes sobre cómo aprender a vivir en el presente.

LIBROS SOBRE FOCUSING (Desarrollar nuestra inteligencia emocional escuchando nuestro cuerpo)

 “Focusing con niños”. Marta Stapert y Eric Verliefde. Edición: Desclée De Brouwer.
 Web del Instituto Español de Focusing: www.focusing.es 
 Web del Instituto Internacional de Focusing: www.focusing.org